つらい過去と直面した時の対処法 (思い出すと泣くほど辛い時) | 心と身体を整える心身統合療法 | 神楽坂のカイロプラクティックはカイロプラクティックTONE | 根本へ

身心の状態を診させていただく際、過去の出来事が露見するをことが多々あるようです。

カイロプラクティックTONEでは過去の出来事について、積極的にお話を伺うことはありませんが、身体に出ている反応などをお伝えするにあたって、「そういえば、そんなことがあったかも」という感じで過去の出来事に接触することがあります。過去の傷は、例えあなたが忘れていてもしっかり心の奥深くで残っています。表面的に出てきた心の痛みは気功をベースとした心身統合療法を用いて、ストレス調整を行います。

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【心身統合療法/90分】

カイロプラクティック＋心身統合療法

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カイロプラクティック（アクティベーターメソッド）で神経を整え、さらには気功をベースとしたエネルギー調整を行います。身体を巡るエネルギーを整え、身体・精神両方から快方を促します。

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もし、ご自宅等で過去のつらい気持ちが出てきてしまった時、どうしたらよいでしょうか？

忘れてしまうほど辛すぎる過去が出てきてしまった時、人はその気持をまるで無かったことのように扱うか、もしくは、どうにか受け入れようと無理やり飲み込もうとします。ですが、方法は決して二択ではありません。

まず、つらい気持ちが出てきたら、ただ「そうだよね、辛かったよね」と肯定してあげてください。「ずっと閉じ込めてしまってごめんね」と声をかけてあげてもいいかもしれません。自分にとって心地の良い言葉をかけてあげることが大切です。ある程度気持ちが済んだら、その気持をまるでシャボン玉のように宙に浮かせあげてください。「こんな気持があるな」とただ排除しない、というのをしてみてください。肯定した上で、排除しないというのがポイントです。心がしんどいときは是非やってみてください。